■プロフィール

kiwi

Author:kiwi
東京の大学卒業後に会社を辞めて2010-2012までKellogg Scool Managementに留学。MBA取得後に東京に戻るはずが、縁あってシカゴに残ることに。日々の出来事や感じたことなどを書いてます。

■最新記事
■最新コメント
■最新トラックバック

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
Butts & Abs
ルームメイトと一緒にアパートにあるジムのスタジオに新しくできた"Butts & Abs"クラスに行ってきました。参加者6人は全員女性。男性はあまりButts exerciseには興味ないのかもしれません。女性の先生はProfessional Dancerで、筋肉ムキムキにはみえませんが、体型の割には引き締まった体つきをしています。

音楽に合わせたダンスのようなストレッチから始まったこのクラス、最初はCardioタイムのただ息がきれるだけのエクササイズだったので、比較的楽でした。ところが、次第に筋肉を狙って鍛えるエクササイズになっていった途端に先生の掛け声についていけなくなっていきます。。仰向けになって足を延ばして、ブロックを足の間に挟んで上下する動きとか、数回で足が痛くてまっすぐ伸ばすのが不可能になります。腹筋弱いなー、と実感。。そして明日か明後日筋肉痛になるのは確実です。

走ったり泳いだりするだけだと、スタミナと足の筋肉はしっかりつきますが、コアの筋肉がつかないんですね。この先生、プロのダンサーだけあって、どんな動きをしてどの筋肉を鍛えるのか、しっかり分かってます。また参加しようかな。

スポンサーサイト
出来事 | 22:28:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
次のページ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。